Einleitung

Nicotinamid Ribosid (NR) ist eine Form von Vitamin B3, die in kleinen Mengen in Obst, Gemüse, Fleisch und Milch vorkommt. Im Körper wird NR zu NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) umgewandelt – einem Coenzym, das für viele Stoffwechselprozesse wichtig ist. 

Was ist Nicotinamid Ribosid?

NR ist eine synthetische Form von Nicotinamid-Ribosid-Chlorid, die als neuartiges Lebensmittel zugelassen ist. Der EFSA-Panel für neuartige Lebensmittel stellt fest, dass NR in Nahrungsergänzungsmitteln für gesunde Erwachsene in Dosierungen bis zu 300 mg pro Tag verwendet werden darf; der Stoff wird vorwiegend im Darm zu Nicotinamid hydrolysiert, dann als Vorstufe von NAD+ in den Nicotinamid-Pool des Körpers aufgenommen und schließlich über die Leber zu Stoffwechselprodukten abgebaut
pmc.ncbi.nlm.nih.gov.

•  Es bestehen keine Bedenken hinsichtlich der Genotoxizität, und die vorgeschlagene Tagesdosis entspricht etwa einem Sechstel der tolerierbaren oberen Aufnahmemenge für Nicotinamid pmc.ncbi.nlm.nih.gov.
•  Für Schwangere und Stillende wird eine sichere Tagesdosis von 230 mg angegeben
  pmc.ncbi.nlm.nih.gov.

NR gehört zur Vitamin B3-Familie und unterscheidet sich von Niacin (Nicotinsäure) und Niacinamid. Das Coenzym NAD+ ist an Energiegewinnung, DNA-Reparatur und Zellschutz beteiligt. Eine ausreichende Versorgung ist somit wichtig für die normale Funktion vieler Körperprozesse.

Zulässige Gesundheitsbezügliche Angaben (Health Claims)

Nicotinamid-Ribosidchlorid (NR) ist in der EU als neuartiges Lebensmittel zugelassen und kann in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Nicotinamid-Ribosid (NR) ist ein Vorläufer von Niacin (Vitamin B3), da es im Körper in Nicotinamid umgewandelt wird, welches eine Form von Vitamin B3 ist.  Die Europäische Kommission hat für Niacin folgende zulässige gesundheitsbezogene Angaben festgelegt, sofern das Produkt eine ausreichende Niacinquelle ist (cambridgecommodities.com):

Energie-Stoffwechsel: Niacin trägt zu einem normalen energieliefernden Stoffwechsel bei
(cambridgecommodities.com)

Nervensystem: Niacin trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
(cambridgecommodities.com)

Psychologische Funktionen: Niacin trägt zu einer normalen psychologischen Funktion bei cambridgecommodities.com.

Haut und Schleimhäute: Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute bei
(cambridgecommodities.com)

Müdigkeit: Niacin trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
(cambridgecommodities.com)

Diese Aussagen geben den Rahmen vor, in dem über NR gesprochen werden darf. Es gibt keine zugelassenen Claims zur Verlangsamung des Alterns oder zur Vorbeugung von Krankheiten.

Warum setzen wir NR im Laveny Longevity Complex ein?

Der liviany Longevity Complex enthält pro Tagesportion 300 mg Nicotinamid Ribosid (NR). Dieses Niveau liegt innerhalb der von der Europäischen Behörde für Lebensmitelsicherheit (EFSA) als sicher bewerteten Tagesdosis für gesunde Erwachsene (pmc.ncbi.nlm.nih.gov).

• In Kombination mit weiteren Mikronährstoffen kann NR die normale Energiegewinnung der Zellen unterstützen und dadurch die alltägliche Leistungsfähigkeit erleichtern. Die gleichzeitige Aufnahme anderer Vitamin B3 Quellen aus der Ernährung sollte bei der Gesamtzufuhr berücksichtigt werden.

Einnahme und Sicherheit

Dosierung: Unsere Empfehlung orientiert sich an der EFSA-Bewertung: 1 Kapsel mit 300 mg NR pro Tag.

Nicht überdosieren: Die tolerierbare Obergrenze für Nicotinamid liegt bei 900 mg/Tag (Erwachsene). NR sollte daher nicht in größeren Mengen kombiniert werden.

Schwangere und Stillende: Sicherheit bis 230 mg/Tag pmc.ncbi.nlm.nih.gov. Bitte vor der Einnahme Rücksprache mit Arzt oder Apotheker halten.

Nebenwirkungen: WebMD weist darauf hin, dass NR in Dosen bis 300 mg täglich in der Regel gut verträglich ist; selten treten milde Beschwerden wie Übelkeit oder Hautreizungen auf webmd.com

Fazit

Nicotinamid Ribosid (NR) ist eine sichere und gut erforschte Quelle für Nicotinamid und somit ein Vorläufer für NAD+. Es unterstützt den normalen energieliefernden Stoffwechsel, das Nervensystem sowie die Erhaltung von Haut und Schleimhäuten und kann zur Verringerung von Müdigkeit beitragen (cambridgecommodities.com).

• NR ist kein Wundermittel, kann aber eine sinnvolle Komponente für Menschen sein, die ihr Energieniveau und ihre Zellgesundheit im Rahmen eines gesunden Lebensstils unterstützen möchten.

liviany verwendet NR in kontrollierter Qualität, produziert in der EU, vegan und laborgeprüft. Unsere Produkte werden im lichtschützenden Miron-Glas abgefüllt und entsprechen unseren hohen Ansprüchen an Reinheit und Sicherheit.